قلب عجل نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قلب عجل نيء على 105 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ حصة (125 غ)، تحتوي على 131 kcal.

السعرات: 105 kcal
البروتين: 17.2 غ
الكربوهيدرات: 0.1 غ
الدهون: 4 غ

لكل 100 غ

قلب عجل نيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قلب عجل نيء على 105 kcal لكل 100 غ، مع 17.2 غ بروتين و0.1 غ كربوهيدرات و4 غ دهون. حصة من 125 غ (١ حصة) تعطي 131 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين66‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون34‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 131 kcal
البروتين: 21.5 غ
الكربوهيدرات: 0.1 غ
الدهون: 5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (125 غ)
السعرات	105 kcal	131 kcal
الدهون	4 غ	5 غ
منها دهون مشبعة	1.1 غ	1.3 غ
الكربوهيدرات	0.1 غ	0.1 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	17.2 غ	21.5 غ
الصوديوم	77 ملغ	96 ملغ
الماء	77.7 غ	97.1 غ
فيتامين C	8 ملغ	10 ملغ
الكالسيوم	5 ملغ	6 ملغ
الحديد	4.2 ملغ	5.3 ملغ
البوتاسيوم	261 ملغ	326 ملغ
المغنيسيوم	18 ملغ	23 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(105 kcal)	5‎%‎
الدهون(4 غ)	6‎%‎
منها دهون مشبعة(1.1 غ)	5‎%‎
الكربوهيدرات(0.1 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(17.2 غ)	34‎%‎
الملح(0.19 غ)	3‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

قلب عجل نيء: أسئلة شائعة

قلب عجل نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 125 غ (١ حصة) تعطي 131 kcal.

قلب عجل نيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قلب عجل نيء على 17.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 34‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قلب عجل نيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قلب عجل نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

قلب عجل نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 95 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا