جبن إيمنتال: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جبن إيمنتال على 373 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (30 غ)، تحتوي على 112 kcal.

السعرات: 373 kcal
البروتين: 27.9 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 28.8 غ

لكل 100 غ

جبن إيمنتال: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جبن إيمنتال على 373 kcal لكل 100 غ، مع 27.9 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و28.8 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 112 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين30‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون70‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 112 kcal
البروتين: 8.4 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 8.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	373 kcal	112 kcal
الدهون	28.8 غ	8.6 غ
منها دهون مشبعة	19.7 غ	5.9 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	27.9 غ	8.4 غ
الصوديوم	245 ملغ	74 ملغ
الماء	39.1 غ	11.7 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	978 ملغ	293 ملغ
الحديد	0.2 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	97 ملغ	29 ملغ
المغنيسيوم	49 ملغ	15 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(373 kcal)	19‎%‎
الدهون(28.8 غ)	41‎%‎
منها دهون مشبعة(19.7 غ)	99‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(27.9 غ)	56‎%‎
الملح(0.61 غ)	10‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

جبن إيمنتال: أسئلة شائعة

جبن إيمنتال: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 112 kcal.

جبن إيمنتال: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي جبن إيمنتال على 27.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 56‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

جبن إيمنتال: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر جبن إيمنتال 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

جبن إيمنتال: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 27 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا