رقائق الذرة المغطاة بالسكر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي رقائق الذرة المغطاة بالسكر على 381 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ وعاء (30 غ)، تحتوي على 114 kcal.

السعرات
381 kcal
البروتين
4.3 غ
الكربوهيدرات
88.6 غ
الدهون
0.5 غ

لكل 100 غ

رقائق الذرة المغطاة بالسكر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي رقائق الذرة المغطاة بالسكر على 381 kcal لكل 100 غ، مع 4.3 غ بروتين و88.6 غ كربوهيدرات و0.5 غ دهون. حصة من 30 غ (١ وعاء) تعطي 114 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين5‎%‎
  • الكربوهيدرات94‎%‎
  • الدهون1‎%‎

احسب حصتك

السعرات
114 kcal
البروتين
1.3 غ
الكربوهيدرات
26.6 غ
الدهون
0.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات381 kcal114 kcal
الدهون0.5 غ0.2 غ
منها دهون مشبعة0.1 غ0 غ
الكربوهيدرات88.6 غ26.6 غ
منها سكريات36.4 غ10.9 غ
الألياف2.3 غ0.7 غ
البروتين4.3 غ1.3 غ
الصوديوم322 ملغ97 ملغ
الماء3.3 غ1 غ
فيتامين C2 ملغ0.6 ملغ
الكالسيوم10 ملغ3 ملغ
الحديد8.5 ملغ2.6 ملغ
البوتاسيوم69 ملغ21 ملغ
المغنيسيوم7 ملغ2 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(381 kcal)19‎%‎
الدهون(0.5 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)1‎%‎
الكربوهيدرات(88.6 غ)34‎%‎
منها سكريات(36.4 غ)40‎%‎
البروتين(4.3 غ)9‎%‎
الملح(0.81 غ)13‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)

رقائق الذرة المغطاة بالسكر: أسئلة شائعة

رقائق الذرة المغطاة بالسكر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (١ وعاء) تعطي 114 kcal.

رقائق الذرة المغطاة بالسكر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي رقائق الذرة المغطاة بالسكر على 4.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 9‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

رقائق الذرة المغطاة بالسكر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر رقائق الذرة المغطاة بالسكر 2.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 9‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

رقائق الذرة المغطاة بالسكر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 26 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا