مربى فراولة خفيف السكر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مربى فراولة خفيف السكر على 166 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 50 kcal.

السعرات
166 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
40.3 غ
الدهون
0.1 غ

لكل 100 غ

مربى فراولة خفيف السكر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مربى فراولة خفيف السكر على 166 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و40.3 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 30 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 50 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين1‎%‎
  • الكربوهيدرات99‎%‎
  • الدهون1‎%‎

احسب حصتك

السعرات
50 kcal
البروتين
0.1 غ
الكربوهيدرات
12.1 غ
الدهون
0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات166 kcal50 kcal
الدهون0.1 غ0 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات40.3 غ12.1 غ
منها سكريات39.6 غ11.9 غ
الألياف1.4 غ0.4 غ
البروتين0.3 غ0.1 غ
الصوديوم7 ملغ2 ملغ
الماء54.3 غ16.3 غ
فيتامين C1 ملغ0.3 ملغ
الكالسيوم12 ملغ4 ملغ
الحديد0.1 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم62 ملغ19 ملغ
المغنيسيوم9 ملغ3 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(166 kcal)8‎%‎
الدهون(0.1 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(40.3 غ)16‎%‎
منها سكريات(39.6 غ)44‎%‎
البروتين(0.3 غ)1‎%‎
الملح(0.02 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

مربى فراولة خفيف السكر: أسئلة شائعة

مربى فراولة خفيف السكر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 50 kcal.

مربى فراولة خفيف السكر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مربى فراولة خفيف السكر على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مربى فراولة خفيف السكر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مربى فراولة خفيف السكر 1.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مربى فراولة خفيف السكر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 60 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا