Kalorien: Getreide
Werte pro 100 g. Wähle ein Lebensmittel, um seine Portionen, Ballaststoffe, Mineralstoffe und Vitamine zu sehen.
Die Kategorie Getreide umfasst 11 Referenzlebensmittel mit 69 bis 320 kcal pro 100 g (Durchschnitt: 241 kcal).
Getreide: Welche Lebensmittel haben die wenigsten Kalorien?
Pro 100 g, unter den Ciqual-Referenzlebensmitteln.
- 1Gekochte Haferflocken69 kcal
- 2Gekochter weißer Reis155 kcal
- 3Gekochte Nudeln167 kcal
- 4Vollkornbrot234 kcal
- 5Vollkorn-Toastbrot257 kcal
Getreide: Welche Lebensmittel haben am meisten Protein?
Pro 100 g, unter den Ciqual-Referenzlebensmitteln.
- 1Getoastetes Weißbrot9,5 g
- 2Vollkornbrot8,7 g
- 3Weißbrot8,3 g
- 4Brot8,2 g
- 5Weizentortilla8 g
| Lebensmittel | kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Brioche-Toastbrot | 312 | 7,8 | 51,4 | 7,3 |
| Brot | 276 | 8,2 | 55 | 1,4 |
| Gekochte Haferflocken | 69 | 2,5 | 10,3 | 1,5 |
| Gekochte Nudeln | 167 | 6,1 | 31,4 | 1,1 |
| Gekochter weißer Reis | 155 | 3,2 | 33,2 | 0,7 |
| Getoastetes Weißbrot | 317 | 9,5 | 64 | 1,3 |
| Sauerteigbrot | 261 | 7,4 | 53,1 | 1,3 |
| Vollkorn-Toastbrot | 257 | 7,3 | 41,8 | 4,1 |
| Vollkornbrot | 234 | 8,7 | 41,2 | 1,7 |
| Weißbrot | 287 | 8,3 | 58,3 | 1,4 |
| Weizentortilla | 320 | 8 | 53 | 7,5 |
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