Weizentortilla: Kalorien und Nährwerte
Weizentortilla hat 320 kcal pro 100 g. Eine Portion, 1 Tortilla (40 g), hat 128 kcal.
- Kalorien
- 320 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 53 g
- Fett
- 7,5 g
Pro 100 g
Weizentortilla: Wie viele Kalorien?
Weizentortilla hat 320 kcal pro 100 g, mit 8 g Protein, 53 g Kohlenhydraten und 7,5 g Fett. Eine Portion von 40 g (1 Tortilla) hat 128 kcal. Das liegt über dem Durchschnitt der Kategorie Getreide (241 kcal pro 100 g). Der Großteil der Kalorien stammt aus Kohlenhydraten.
Woher die Kalorien kommen
- Protein10 %
- Kohlenhydrate68 %
- Fett22 %
Portion berechnen
- Kalorien
- 128 kcal
- Protein
- 3,2 g
- Kohlenhydrate
- 21,2 g
- Fett
- 3 g
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 320 kcal | 128 kcal |
| Fett | 7,5 g | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 53 g | 21,2 g |
| davon Zucker | 2,1 g | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 1,2 g |
| Protein | 8 g | 3,2 g |
| Natrium | 650 mg | 260 mg |
| Wasser | 26 g | 10,4 g |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 45 mg | 18 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 0,3 mg |
| Kalium | 150 mg | 60 mg |
| Magnesium | 19 mg | 8 mg |
Quelle: Lebensmittel-Nährwerttabelle Ciqual (ANSES, Frankreich). Daten aktualisiert am 2. September 2026.
Anteil an den Referenzmengen
Pro 100 g, verglichen mit den Referenzmengen für einen Erwachsenen (2.000 kcal pro Tag, Verordnung (EU) Nr. 1169/2011).
| Nährstoff | Anteil an der Referenzmenge |
|---|---|
| Kalorien(320 kcal) | 16 % |
| Fett(7,5 g) | 11 % |
| davon gesättigte Fettsäuren(1,4 g) | 7 % |
| Kohlenhydrate(53 g) | 20 % |
| davon Zucker(2,1 g) | 2 % |
| Protein(8 g) | 16 % |
| Salz(1,63 g) | 27 % |
Was die EU-Schwellenwerte sagen
Schwellenwerte für nährwertbezogene Angaben nach Verordnung (EG) Nr. 1924/2006, pro 100 g.
- Zuckerarm (höchstens 5 g)
Weizentortilla: Häufig gestellte Fragen
Weizentortilla: Wie viele Kalorien pro Portion?
Eine Portion von 40 g (1 Tortilla) hat 128 kcal.
Weizentortilla: Wie viel Protein?
Weizentortilla enthält 8 g Protein pro 100 g, das sind 16 % der Referenzmenge von 50 g.
Weizentortilla: Wie viele Ballaststoffe?
Weizentortilla liefert 2,9 g Ballaststoffe pro 100 g, das sind 12 % der von der EFSA empfohlenen 25 g pro Tag.
Weizentortilla: Wie viel entspricht 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 31 g dieses Lebensmittels.
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