Calorías: Lácteos
Valores por 100 g. Elige un alimento para ver sus porciones, su fibra, sus minerales y sus vitaminas.
La categoría Lácteos incluye 11 alimentos de referencia, de 46 a 324 kcal por 100 g (media: 127 kcal).
Lácteos: ¿qué alimentos tienen menos calorías?
Por 100 g, entre los alimentos de referencia de Ciqual.
- 1Leche semidesnatada46 kcal
- 2Queso fresco 0%48 kcal
- 3Kéfir61 kcal
- 4Leche entera64 kcal
- 5Queso fresco natural 2-3% MG76 kcal
Lácteos: ¿qué alimentos tienen más proteínas?
Por 100 g, entre los alimentos de referencia de Ciqual.
- 1Queso21,1 g
- 2Rulo de queso de cabra18,8 g
- 3Mozzarella16,5 g
- 4Queso fresco 0%7,3 g
- 5Queso fresco7 g
| Alimento | kcal | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Kéfir | 61 | 3,2 | 4,5 | 3,4 |
| Leche entera | 64 | 3,3 | 4,7 | 3,7 |
| Leche semidesnatada | 46 | 3,2 | 4,9 | 1,5 |
| Mozzarella | 227 | 16,5 | 0,7 | 17,7 |
| Queso | 324 | 21,1 | 0,7 | 26,3 |
| Queso fresco | 80 | 7 | 6,3 | 2,8 |
| Queso fresco 0% | 48 | 7,3 | 4,2 | 0,1 |
| Queso fresco natural 2-3% MG | 76 | 6,3 | 4,9 | 3,1 |
| Rulo de queso de cabra | 285 | 18,8 | 0 | 23,3 |
| Yogur griego natural | 103 | 3 | 3,7 | 8,2 |
| Yogur natural azucarado | 85 | 3,1 | 10,9 | 3 |
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