Calorías: Cereales
Valores por 100 g. Elige un alimento para ver sus porciones, su fibra, sus minerales y sus vitaminas.
La categoría Cereales incluye 11 alimentos de referencia, de 69 a 320 kcal por 100 g (media: 241 kcal).
Cereales: ¿qué alimentos tienen menos calorías?
Por 100 g, entre los alimentos de referencia de Ciqual.
- 1Copos de avena cocidos69 kcal
- 2Arroz blanco cocido155 kcal
- 3Pasta cocida167 kcal
- 4Pan integral234 kcal
- 5Pan de molde integral257 kcal
Cereales: ¿qué alimentos tienen más proteínas?
Por 100 g, entre los alimentos de referencia de Ciqual.
- 1Pan blanco tostado9,5 g
- 2Pan integral8,7 g
- 3Pan blanco8,3 g
- 4Pan8,2 g
- 5Tortilla de trigo8 g
| Alimento | kcal | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 155 | 3,2 | 33,2 | 0,7 |
| Copos de avena cocidos | 69 | 2,5 | 10,3 | 1,5 |
| Pan | 276 | 8,2 | 55 | 1,4 |
| Pan blanco | 287 | 8,3 | 58,3 | 1,4 |
| Pan blanco tostado | 317 | 9,5 | 64 | 1,3 |
| Pan de masa madre | 261 | 7,4 | 53,1 | 1,3 |
| Pan de molde brioche | 312 | 7,8 | 51,4 | 7,3 |
| Pan de molde integral | 257 | 7,3 | 41,8 | 4,1 |
| Pan integral | 234 | 8,7 | 41,2 | 1,7 |
| Pasta cocida | 167 | 6,1 | 31,4 | 1,1 |
| Tortilla de trigo | 320 | 8 | 53 | 7,5 |
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