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Queso fresco natural 2-3% MG: calorías e información nutricional

Queso fresco natural 2-3% MG aporta 76 kcal por 100 g. Una porción, 1 Tarrina individual (100 g), aporta 76 kcal.

Calorías
76 kcal
Proteínas
6,3 g
Carbohidratos
4,9 g
Grasas
3,1 g

Por 100 g

Queso fresco natural 2-3% MG: ¿cuántas calorías tiene?

Queso fresco natural 2-3% MG aporta 76 kcal por 100 g, con 6,3 g de proteínas, 4,9 g de carbohidratos y 3,1 g de grasas. Una porción de 100 g (1 Tarrina individual) aporta 76 kcal. Es menos que la media de Lácteos (127 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de las grasas.

De dónde vienen las calorías

  • Proteínas35 %
  • Carbohidratos27 %
  • Grasas39 %

Calcula una porción

Calorías
76 kcal
Proteínas
6,3 g
Carbohidratos
4,9 g
Grasas
3,1 g

Información nutricional

NutrientePor 100 gPor porción (100 g)
Calorías76 kcal76 kcal
Grasas3,1 g3,1 g
de las cuales saturadas2 g2 g
Carbohidratos4,9 g4,9 g
de los cuales azúcares4,8 g4,8 g
Fibra0 g0 g
Proteínas6,3 g6,3 g
Sodio36 mg36 mg
Agua83,6 g83,6 g
Vitamina C2 mg2 mg
Calcio200 mg200 mg
Hierro0,3 mg0,3 mg
Potasio167 mg167 mg
Magnesio15 mg15 mg

Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.

Porcentaje de las ingestas de referencia

Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).

NutrienteDe la ingesta de referencia
Calorías(76 kcal)4 %
Grasas(3,1 g)4 %
de las cuales saturadas(2 g)10 %
Carbohidratos(4,9 g)2 %
de los cuales azúcares(4,8 g)5 %
Proteínas(6,3 g)13 %
Sal(0,09 g)2 %

Lo que dicen los umbrales de la UE

Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.

  • Alto contenido de proteínas (al menos el 20 % de las calorías)
  • Bajo contenido de azúcares (5 g o menos)
  • Bajo contenido de sodio (120 mg o menos)

Queso fresco natural 2-3% MG: preguntas frecuentes

Queso fresco natural 2-3% MG: ¿cuántas calorías tiene por porción?

Una porción de 100 g (1 Tarrina individual) aporta 76 kcal.

Queso fresco natural 2-3% MG: ¿cuántas proteínas tiene?

Queso fresco natural 2-3% MG contiene 6,3 g de proteínas por 100 g, el 13 % de la ingesta de referencia de 50 g.

Queso fresco natural 2-3% MG: ¿cuánta fibra tiene?

Queso fresco natural 2-3% MG aporta 0 g de fibra por 100 g, el 0 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.

Queso fresco natural 2-3% MG: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?

100 kcal equivalen a unos 132 g de este alimento.

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