Rulo de queso de cabra: calorías e información nutricional
Rulo de queso de cabra aporta 285 kcal por 100 g. Una porción, 1 Rodaja (30 g), aporta 86 kcal.
- Calorías
- 285 kcal
- Proteínas
- 18,8 g
- Carbohidratos
- 0 g
- Grasas
- 23,3 g
Por 100 g
Rulo de queso de cabra: ¿cuántas calorías tiene?
Rulo de queso de cabra aporta 285 kcal por 100 g, con 18,8 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 23,3 g de grasas. Una porción de 30 g (1 Rodaja) aporta 86 kcal. Es más que la media de Lácteos (127 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de las grasas.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas26 %
- Carbohidratos0 %
- Grasas74 %
Calcula una porción
- Calorías
- 86 kcal
- Proteínas
- 5,6 g
- Carbohidratos
- 0 g
- Grasas
- 7 g
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (30 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 285 kcal | 86 kcal |
| Grasas | 23,3 g | 7 g |
| de las cuales saturadas | 16,2 g | 4,9 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| de los cuales azúcares | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Proteínas | 18,8 g | 5,6 g |
| Sodio | 630 mg | 189 mg |
| Agua | 54,8 g | 16,4 g |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg |
| Calcio | 190 mg | 57 mg |
| Hierro | 0,2 mg | 0,1 mg |
| Potasio | 167 mg | 50 mg |
| Magnesio | 13 mg | 4 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(285 kcal) | 14 % |
| Grasas(23,3 g) | 33 % |
| de las cuales saturadas(16,2 g) | 81 % |
| Carbohidratos(0 g) | 0 % |
| de los cuales azúcares(0 g) | 0 % |
| Proteínas(18,8 g) | 38 % |
| Sal(1,58 g) | 26 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
- Alto contenido de proteínas (al menos el 20 % de las calorías)
- Bajo contenido de azúcares (5 g o menos)
Rulo de queso de cabra: preguntas frecuentes
Rulo de queso de cabra: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 30 g (1 Rodaja) aporta 86 kcal.
Rulo de queso de cabra: ¿cuántas proteínas tiene?
Rulo de queso de cabra contiene 18,8 g de proteínas por 100 g, el 38 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Rulo de queso de cabra: ¿cuánta fibra tiene?
Rulo de queso de cabra aporta 0 g de fibra por 100 g, el 0 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Rulo de queso de cabra: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 35 g de este alimento.
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