Compota de manzana: calorías e información nutricional
Compota de manzana aporta 94 kcal por 100 g. Una porción, 1 Tarro (125 g), aporta 117 kcal.
- Calorías
- 94 kcal
- Proteínas
- 0,3 g
- Carbohidratos
- 22,4 g
- Grasas
- 0,2 g
Por 100 g
Compota de manzana: ¿cuántas calorías tiene?
Compota de manzana aporta 94 kcal por 100 g, con 0,3 g de proteínas, 22,4 g de carbohidratos y 0,2 g de grasas. Una porción de 125 g (1 Tarro) aporta 117 kcal. Está cerca de la media de Frutas y Verduras (86 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de los carbohidratos.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas1 %
- Carbohidratos97 %
- Grasas2 %
Calcula una porción
- Calorías
- 117 kcal
- Proteínas
- 0,3 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Grasas
- 0,3 g
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (125 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 94 kcal | 117 kcal |
| Grasas | 0,2 g | 0,3 g |
| de las cuales saturadas | 0 g | 0 g |
| Carbohidratos | 22,4 g | 28 g |
| de los cuales azúcares | 20 g | 25 g |
| Fibra | 1,5 g | 1,8 g |
| Proteínas | 0,3 g | 0,3 g |
| Sodio | 2 mg | 2 mg |
| Agua | 76,1 g | 95,1 g |
| Vitamina C | 12,4 mg | 15,5 mg |
| Calcio | 4 mg | 5 mg |
| Hierro | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Potasio | 109 mg | 136 mg |
| Magnesio | 5 mg | 6 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(94 kcal) | 5 % |
| Grasas(0,2 g) | 0 % |
| de las cuales saturadas(0 g) | 0 % |
| Carbohidratos(22,4 g) | 9 % |
| de los cuales azúcares(20 g) | 22 % |
| Proteínas(0,3 g) | 1 % |
| Sal(0 g) | 0 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
- Bajo contenido de grasa (3 g o menos)
- Bajo contenido de sodio (120 mg o menos)
Compota de manzana: preguntas frecuentes
Compota de manzana: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 125 g (1 Tarro) aporta 117 kcal.
Compota de manzana: ¿cuántas proteínas tiene?
Compota de manzana contiene 0,3 g de proteínas por 100 g, el 1 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Compota de manzana: ¿cuánta fibra tiene?
Compota de manzana aporta 1,5 g de fibra por 100 g, el 6 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Compota de manzana: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 107 g de este alimento.
Más alimentos de esta categoría
- Berenjena cocida27 kcal
- Calabacín17 kcal
- Cebolla39 kcal
- Champiñón24 kcal
- Champiñón cocido29 kcal
- Clementina46 kcal
- Ensalada verde14 kcal
- Fresa35 kcal
- Guisantes cocidos81 kcal
- Judías verdes cocidas27 kcal
- Kiwi61 kcal
- Lechuga15 kcal
Escanea este alimento con tu teléfono, gratis