Uva blanca: calorías e información nutricional
Uva blanca aporta 72 kcal por 100 g. Una porción, 1 Racimo (125 g), aporta 90 kcal.
- Calorías
- 72 kcal
- Proteínas
- 0,8 g
- Carbohidratos
- 16,6 g
- Grasas
- 0,5 g
Por 100 g
Uva blanca: ¿cuántas calorías tiene?
Uva blanca aporta 72 kcal por 100 g, con 0,8 g de proteínas, 16,6 g de carbohidratos y 0,5 g de grasas. Una porción de 125 g (1 Racimo) aporta 90 kcal. Es menos que la media de Frutas y Verduras (87 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de los carbohidratos.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas4 %
- Carbohidratos90 %
- Grasas6 %
Calcula una porción
- Calorías
- 90 kcal
- Proteínas
- 0,9 g
- Carbohidratos
- 20,8 g
- Grasas
- 0,6 g
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (125 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 72 kcal | 90 kcal |
| Grasas | 0,5 g | 0,6 g |
| de las cuales saturadas | 0 g | 0 g |
| Carbohidratos | 16,6 g | 20,8 g |
| de los cuales azúcares | 15,5 g | 19,4 g |
| Fibra | 1 g | 1,3 g |
| Proteínas | 0,8 g | 0,9 g |
| Sodio | 5 mg | 6 mg |
| Agua | 80,9 g | 101,1 g |
| Vitamina C | 1,1 mg | 1,3 mg |
| Calcio | 12 mg | 15 mg |
| Hierro | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Potasio | 200 mg | 250 mg |
| Magnesio | 8 mg | 10 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(72 kcal) | 4 % |
| Grasas(0,5 g) | 1 % |
| de las cuales saturadas(0 g) | 0 % |
| Carbohidratos(16,6 g) | 6 % |
| de los cuales azúcares(15,5 g) | 17 % |
| Proteínas(0,8 g) | 2 % |
| Sal(0,01 g) | 0 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
- Bajo contenido de grasa (3 g o menos)
- Bajo contenido de sodio (120 mg o menos)
Uva blanca: preguntas frecuentes
Uva blanca: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 125 g (1 Racimo) aporta 90 kcal.
Uva blanca: ¿cuántas proteínas tiene?
Uva blanca contiene 0,8 g de proteínas por 100 g, el 2 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Uva blanca: ¿cuánta fibra tiene?
Uva blanca aporta 1 g de fibra por 100 g, el 4 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Uva blanca: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 140 g de este alimento.
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